杭州品茶网，静阳：中年养生的七条建议

杭州品茶网，静阳：中年养生的七条建议

中年养生的七条建议。

人到中年最好的养生是什么？不是饮食，不是运动，是少和人打交道。因为人所有的怨气和怒气都是与人交往的时候产生的，最大的伤害往往来自熟人，甚至朋友和亲人。少管别人的闲事，包括自己最亲的人，不然非常容易把别人的烦恼变成自己的烦恼。

村子里活到90岁的老人最大的特点就是不多管闲事，所以接下来给大家几个小建议。

·第一，养生的尽头就是情绪稳定。养生并不是一味讲究吃什么、喝什么，养的是什么格局情怀。情绪是一把枪，当扣动情绪的扳机的时候，枪口对准的是自己。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态，会有很多的疾病随之而来的。

·第二，人生不如意十之八九，少怨则少悲，少虑则少忧，少思则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，能够护己周全，自得其乐的人是很聪明的。多做一些让自己开心的事，变美好的事情，让脸上挂着笑容，开心过好每一天。

·第三，其实90%的疾病是可以自愈的，越快乐免疫力就越强大，经络就会越通畅。世界上最好的养生是情绪稳定，最好的放生是放过自己。

·第四，不攀比，比来比去气死人，也就把寿命缩短了。当总是关注别人的生活，大概就偏离了自己的轨道，得到的再多也不会让你快乐的。

·第五，和舒服的人在一起是养生，和有趣的人在一起是养心，和聪明的人在一起是养脑，和三观不同的人在一起是慢性摧残。在这个世界上最愚蠢的行为就是不停的给人讲道理。

·第六，路走的太多了，疼的是脚；人想的太多了，累的是心。不要花那么多的时间难过，要多花点时间让自己快乐，余生好好爱自己。这个世界上最傻的事就是生气，用别人的错误来惩罚自己。这是最伤害身体的行为。

·最后一个人成熟的标志不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事看似纷繁复杂，你若什么都不在意，其实也就很简单了。你若什么都在意，只会自己把自己拖垮；你若什么都计较，只会把心累垮。

生活想要过得从容不迫，我们就要学会删繁就简，试着把人看清，把事看淡，停止胡思乱想。外面没有别人，只有你自己。一切的烦恼来源皆来自于我们自己的纠结和内耗。世间本闲，唯有心闹。