庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要科学合理地加以营造，每个家庭都可以拥有私人健身房。要想通过运动来提高身体素质，必须要有固定时间的运动习惯以及持之以恒的毅
力。
一、房间的大小，一间8-12平米的房间也就差不多了，如果条件好的，当然大一点更舒服一些。
二、通风和光线，这是打造家庭健身房中不可缺少的因素，保证房间内空气的流通和充足的光线，这样的环境下让运动形成一种享受。
三、房间地面，家庭中普遍都是地砖或者大理石，那放置健身器材可能会给地面带来损伤，建议在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。
四、房间的点缀，窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。
五、有氧器材不能少，主要是跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器这些。
六、无氧器材，综合训练器，哑铃、杠铃、卧推架、哑铃凳、腹肌板等等这类的器材。
想要更合理的配置，关键是看个人对于训练的侧重和家庭健身房的面积而定，一般配置中不能少的器材有跑步机、椭圆机、综合训练器、 哑铃、哑铃凳、腹肌板。这些就可以组成一个小型
的家庭健身房了。
力健跑步机售后服务中心编辑。
